Cara Untuk Mengecilkan Perut Secara Alami

      Olahraga terbaik untuk memperkecil perut dan paha adalah Stepping. Naikkan kedua kaki secara penuh (jangan jinjit) keatas tangga / jingklik yang tingginya 20-30cm kemudian turunkan kedua kaki sejauh 20-30cm (jangan jinjit) dari tepi tangga. Lakukan sebanyak 50X atau 5 menit kemudian istirahat dan lakukan lagi. Senam tambahan adalah sit-up dan lakukan peregangan tubuh sebelum dan sesudah olahraga. Bisa dicoba nih di tempat

kerja/di rumah. Untuk sit up?? Ngga Perlu kayaknya deh. Cape, lagian katanya gunanya untuk mengencangkan perut, bukan mengecilkan. Jadi bisa aja perut tetap gede tapi kencang kalo dipegang. Berikut cara - cara agar perut lebih cepat mengecil :

Cara mengecilkan perut :
1. Jangan biasakan habis makan langsung baring2 atau tidur2an.

2. Latihan sit-up sebelum anda tidur selama 5 menit setiap hari.

3.Banyak minum air putih.

4. Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari

5. Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan :
1. Sering berolahraga dengan barbel.

2. Hindari makanan yang berlemak

3.Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis:
1. Banyak minum air putih.

2. Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.

3. Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.

4. Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gimana.

     Semoga Cara diatas dapat membantu anda dalam mengatasi masalah yang sedang anda hadapi. Jangan lupa untuk berdoa sebelum dan sesudah anda melakukan kegiatan tersebut. Moga cepet kecil, tp jangan sampai kekeciLan. he he he ^_^