Cara Untuk Meninggikan Badan Secara Alami

      Cara meninggikan badan - Yach, itulah salah satu keyword yang sering dicari-cari oleh orang. Emangnnya apa penting sich tinggi badan bertambah?? Yang penting-kan kita tinggi nggak pendek maksudnnya. Tinggiiii, apakah jika orang itu tinggi akan lebih di sayang, disenangi, dipuji" orang?? Saya rasa nggak ada bedannya. Tapi jika orang itu sekarang pendek ingin tinggi, anda jangan minder ( sedih, kesal, sebel ), karena saya akan memberikan solusi GRATIS untuk anda yang memang ingin

menambah tinggi tubuh anda. Inti dari solusi yang akan saya berikan ini, yaitu anda harus sering-sering ber olah raga. Karena, tubuh yang selalu vit pertumbuhannyapun akan semakin cepat / lancar. Nah, dari pada kelama'an bacanya and aku pegel nulisnnya mending langsung adja nih aku kasih solusinnya.

1. Tidur yang mencukupi : Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur.Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup,sekitar 9 jam.sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.

2. Makan dengan bijak : Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.

3. Makan Pra-Latihan : Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Miskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snek untuk menghindari lapar ketika bersenam. ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.

4. Lakukan secara maksimum ketika latihan : Apa yang kita lakukan ketika latihan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukasenam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu ( 20 menit setiap selesai )

5. Makanan tambahan : Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.

6. Makanan Sebelum tidur : Nah yang satu ini perlu diperhatikan,jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin. Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan. Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.

Cara meninggikan badan diatas dijamin murah dan simpel cara pelaksaannya. Dan insya Allah dengan usaha sungguh-sungguh dan kerja keras tujuan anda untuk meninggikan badan berhasil. Tapi inget, baca do'a dulu sebeLum dan sesudah anda melakukan cara di atas. Smoga tubuh anda cepat bertambah tinggi. Amin